داشتن خواب کافی برای سلامتی اهمیت دارد، اما نوع خواب نیز ممکن است حائز اهمیت باشد.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مدیسن نت، تیمی به سرپرستی «جینگسونگ لو» از دانشگاه پکن در چین، وضعیت بیش از ۹۵ هزار بزرگسال را که به مدت هفت شبانهروز از پایشگرهای مچی برای اندازهگیری مراحل خواب (شامل خواب REM، خواب عمیق و خواب سبک) استفاده میکردند، مورد بررسی قرار دادند.
آنها طی ۹ سال بعد، سوابق پزشکی این افراد را برای یافتن ارتباط احتمالی با بیش از ۱۰۰۰ بیماری مختلف بررسی کردند.
نتایج نشان داد که خواب REM بیشتر با کاهش خطر ابتلا به ۸۳ بیماری، از جمله نارسایی قلبی، زوال عقل (دمانس)، پارکینسون، آلزایمر و اماس مرتبط است.
خواب عمیق بیشتر نیز با کاهش خطر ابتلا به هفت عارضه، از جمله دیابت نوع ۲، افسردگی حاد و آپنه خواب همراه بود.
خواب REM مرحلهای است که بیشترین میزان رویا دیدن در آن رخ میدهد، در حالی که خواب عمیق، بازسازیکنندهترین مرحله خواب محسوب میشود.
این یافتهها همچنین بر اهمیت داشتن ۶ تا ۸ ساعت خواب در شب تأکید دارند.
افرادی که این میزان خواب را داشتند، کمترین احتمال ابتلا به ۶۹ نوع بیماری یا عارضه را نشان دادند؛ در مقابل، کسانی که کمتر از ۵ ساعت میخوابیدند، بیشترین احتمال ابتلا به ۳۷ مورد از این بیماریها را داشتند.
کد مطلب 6956410
-
بیماران لوپوس میتوانند خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهند
-
ارتباط نوع خواب و کاهش خطر ابتلا به ۸۳ بیماری
-
کسب سومین مدال برای تیم روئینگ بانوان؛ تیم ۴ نفره ایران نقرهای شد
-
روند تیم ملی فوتبال تغییر نکرده؛ مشکل استقلال در خط حمله است
-
پیشنهاد ایران به ازبکستان؛ برگزاری تورنمنت با حضور تیمهای قدرتمند
-
ایران و ازبکستان؛ تکرار یک رقابت آشنا در مسیر جام ملتهای آسیا
-
استقلال به دشوارترین بازی سال رسید؛ پرسپولیس به دنبال دومین برد
-
مجلل: برای این طلا زحمت کشیدم؛ مدالم را به دختران ایرانی تقدیم می کنم
-
توقف انتقال نفت ونزوئلا به آمریکا
-
دختران ایران روز را طلایی شروع کردند؛ ووشو و روئینگ مدالها را ربودند
-
دستگیری شوهر و پدرشوهر به اتهام قتل زن جوان در شهر بم
-
لحظه خروج تروریست آمریکایی هنگام سخنرانی مسعود پزشکیان در سازمان ملل
-
کاناوارو: ایران ازبهترین تیمهای آسیاست؛ شومورودوف: هدفمان پیروزی است
-
مدیرکل حراست استانداری کرمانشاه معارفه شد
-
بلومبرگ: چین به بخشهایی حساس از قطعات اف-۳۵ دست یافته است
-
کشف ۹ کیلوگرم شیشه و دستگیری ۴ قاچاقچی در تبریز
-
افتتاح مرکز آموزشی «جانفدا»
-
پاییز و زمستان گرم در راه است؛ تشدید بارندگیها در سواحل خزر از جمعه
-
افزایش زمان خدمات رسانی قطار شهری و اتوبوس در مشهد
-
امضای توافق نامه ایران و کره جنوبی
-
روزنامههای ورزشی چهارشنبه یکم مهر ۱۴۰۵
-
روزنامههای اقتصادی چهارشنبه یکم مهر ۱۴۰۵
-
روزنامههای صبح چهارشنبه یکم مهر ۱۴۰۵
- خرید اپل ایدی
- شمش نقره
- کلینیک ترک اعتیاد تهران
- دوربین مداربسته
- مبلمان اداری
- جراح بینی تهران
- بلکا
- جراح بینی در تهران
- لوازم تحریر
- خرید طلای آب شده
- قیمت موکت
- تور کربلا
- استند تسلیت
- مداحی اربعین
- مرجع پاسخ معتبر پزشکان
- فروش مواد شیمیایی
- قیمت ایمپلنت
- قطعات لباسشویی
- آموزشگاه تیزهوشان
- بلیط هواپیما
- آموزشگاه زبان ملل
- قیمت و خرید سمعک نامرئی
- مهرینو
- تهران تایمز
- روزنامه آگاه